每天早起空腹吃点“它”， 减肥效果加倍，一天24小时都在瘦
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蜂蜜柠檬水
早上起床可以榨一些柠檬汁加入适量的蜂蜜，再用适量温水冲泡，每天早上来一杯，可以促进肠胃的蠕动，防止便秘，并且还可以促使我们体内的脂肪燃烧利用率的提高，对减肥有很大的好处。
苹果
苹果是很有名的"减肥圣果"，早上空腹吃苹果可让人快速拥有饱腹感，同时苹果中还含有丰富的营养素，可促进身体健康，同时丰富的果胶可以帮助身体排出身体的垃圾，达到减肥的效果。
标签玉米 银耳 空腹 脂肪 肠胃银耳枸杞百合汤
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