掏心窝｜人生变化最大的这四年，我还在坚持做这几件小事( 十 )

2025-12-30

而且经常吃完饭就坐下来写写写，最近感觉腰也变粗了很多（之前发这张图就有读者好心提醒我，这样写稿腰会痛，我想告诉那位读者，不仅会痛，还会长游泳圈。。。）▼

于是今年我又重拾了饭后站，希望为时未晚吧~

可能很多人都会想，饭后花半小时站着真的有用吗？

之前看过一个采访，舒淇每天饭后也会站半小时来减肥，余文乐一直质疑是不是真的有用。▼

吃完久坐不不动，腰腹容易囤积太多赘肉。饭后站着动一动，不一定能减多少肉，但至少不会让脂肪增加太多。

就好像我们之前打卡贴墙站和天鹅臂一样，很多人觉得做这些动作，还不如去健身房。

健身有很多流派，各有各的道理，坚持这些小动作，也不是说就不需要健身了，但注意日常生活中的像站姿、走路这样能影响体态的小习惯，日积月累，它肯定有效果。▼

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