空姐健身练出完美腰臀比，一双长腿紧实有力，傲人身材展露无遗!( 二 )
vivi最令人羡慕的要数她这一双长腿。常年的锻炼，使她的双腿紧实有力，看起来很健康、很性感。
不过，修长的双腿并不是每个人都有，也不是通过苦练就能塑造出来的。对多数女生来说，要想塑造出好身材，先练出理想的腰臀比例是更现实的目标。
所谓腰臀比，就是腰围和臀围的比值。一般而言，女性腰臀比例为0.7，是最完美的状态。塑臀和瘦腰双管齐下，能在最短时间达到这种状态。
以vivi为例，她的好身材，固然是因为基因强大，但如果不是后天的锻炼维持了腰臀比例，她的身材曲线就会被淹没。
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