孕产妇不戒手机，辐射会影响宝宝的智商，是真相还是谣言?( 四 ) 阿莉在9月份终于卸货了

-----孕产妇不戒手机，辐射会影响宝宝的智商，是真相还是谣言?-----

三、宝妈是手机一族该如何有效护眼?

手机辐射能否致癌这个问题，国际公认的手机致癌等级为2B级，几乎和泡菜、咖啡致癌几率在同一个等级。都是那种远低于紫外线的致癌率，可能但不确定的因素。

1、保持好距离，控制时间。

一般看书或手机时，隔35至40cm是比较合适的;使用电脑时眼屏距离60cm比较合适;看电视时则最好距离3米以上。

使用电子产品45分钟(最多1小时)就应停下来，让眼睛休息15至20分钟。

2、多吃果蔬，补充维生素。

维生素C、E都是抗氧化的物质，多补充可以排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。

深绿色的蔬菜及各种水果中维生素C多;植物种子，如花生、核桃、松果中可以摄取足够的维生素E。

3、适当调整背景光

看手机时寝室的灯最好开着，并随着背景光调手机屏幕亮度。注意背景光不要直对着眼睛照，也不要直对电子产品屏幕，反光很伤眼睛。

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