女性身高148-172标准体重对照表，也许你不胖，别乱减肥了( 二 )
1.坚持运动
[page]“生命在于运动”想必很多人都听过这句话，其实减肥也在于运动，如果你只吃不动的话，脂肪自然而然的就累积下来了，所以想要减肥的话，运动是很必要的，不仅能够帮助甩掉身上的肥肉，还能让你更加的健康，身强体壮，现在不少人工作、学习都是在室内的，很少去运动，久而久之体质都会变得很差，这对健康是很不利的，所以对于减肥者来说，运动是很好的减肥方式，一举多得。
2.改善不良的生活习惯女性肥胖，其实不仅仅和吃得多有关，跟你的一些不健康的生活习惯也是有着很大的关系的，比如熬夜就会让你的内分泌失调增加肥胖的几率，而且很多不良的生活习惯，会让你更容易被湿气入体，从而引发水肿型肥胖，所以想要瘦，改掉不好的生活习惯很重要，不然只会是徒劳无功。
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