女性身高148-172标准体重对照表，也许你不胖，别乱减肥了( 三 )
3.合理饮食
想要控制住自己的体重，首先就要控制住自己的嘴，不仅要少吃一点，别给自己海吃海喝的机会，在营养的搭配上也要均衡一点，别只吃一些高热量的食物，水果和蔬菜也要到位，而且到了七点钟之后最好不要再吃东西了，这时候进食，会增加肥胖的几率。
（图片来源于网络）
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