她减掉半个自己，瘦下来连整容的钱都省了!( 七 )
如今，她的运动量已经接近稳定，基本上一周运动6天，其中三天做力量训练，三天做有氧运动。
每个周日她会写下自己下周的食物和运动计划。
经过两年的努力，她成功地减掉了体重，没有复胖反弹的情况，保持了苗条的身材。
她没有节食，也没有迅速进入很激烈的运动。
只是用比较温和的方式一点点改变自己的生活方式，只要肯坚持，最简单的方法就是最有效的。
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