每日坚持练这两个瑜伽动作，让你保持好身材，抚平小肚腩( 二 )
瑜伽动作二:单腿绕头式瑜伽
单腿绕头式瑜伽改变腿部的姿势和臀部着力面积从而达到增强腰腹力量的目的，能够紧实腰腹的肌肉，让腰腹赘肉越来越少。练习时先在瑜伽垫上平卧，然后双腿向前伸直，让上身保持直立。之后双手自然下垂，弯曲左膝，双手抬起左脚脚踝拉向后背，同时左腿向上拉，使左小腿刚好位于后颈上。
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