女人晚上不吃饭吃这3种主食，一个月瘦5斤，每天准时去厕所！转眼我们夏天

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转眼我们夏天，现在已经渐渐的离我们远去了，其实我们的短衣短裤还是裙子，我们还没有穿多久，夏天就过去了。当然，我们回首一看，我们一看我们的体重还是没有减下去多少，又要快到秋天。又要开始养我们身体里面的肥肉了。其实很多人都会有个想法，我们身体里面的肉说涨就涨。但是如果甩掉，确实不容易。其实现在随着我们年龄的增长，我们可以发现，我们比年轻更容易长胖了一些。当然相信大家一定特别愁人，自己身上的赘肉该怎么减下去，今天小编就来给大家推荐几种晚餐，其实小编晚上为大家推荐这几种食物，一个月瘦五斤，真的是特别简单。

其实我们在减肥期间，如果晚上不想吃米饭的话，我们真的可以考虑吃上一碗酸奶，或者是配上一根黄瓜。因为黄瓜它真的是一种低热量，而且它还是高纤维的食物，其实一百克的火锅大约是有60多万的热卡。而且黄瓜大约只是有63的热卡。而且黄瓜有一种物质，它可以很好的帮助我们人体，抑制我们糖类物质转化为我们的脂肪，从而很好的帮助我们减肥。