减肥人士每天吃它，肥肉刷刷往下掉，1周瘦6斤完全不是问题
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说到减肥，这可是困扰过很多的女性同胞，每个人都爱吃，却不爱运动，时间长了，自然也就堆积成脂肪，变得越来越胖，每个人减肥都有一套自己的方法，不一定适合所有人，但一定适合自己，今天小编就给大家分享一个减肥方法，1周瘦6斤完全不是问题。
减肥最重要的就是控制饮食，也是我们常常说的管住嘴，也不是什么东西都不能吃，而是要吃的适量，早餐首先就是要吃得饱，而且要保证有一个鸡蛋，这样可以满足人体蛋白质的需求，其次午餐也要吃得饱，可以选择鸡胸肉、鱼肉等，晚餐一定要清淡、偏素。
很多人都会选择直接不吃晚饭，这样对身体是很不好的，而且不吃晚饭减肥会让身体形成一种“压榨性”的瘦，一旦控制不住自己的嘴，反而会吸收更多的脂肪，这样不但减不了肥，反弹的也会很快。
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