减肥人士每天吃它，肥肉刷刷往下掉，1周瘦6斤完全不是问题( 二 )
我们可以晚餐的时候吃一些生菜，用水把生菜焯一下，然后炒锅里面加入适量的油、爆香蒜末、倒入适量的生抽、耗油，最后加一些开水，这样做成的酱汁就可以浇在生菜上面了，吃起来既有味道，又不会发胖。
为什么选择生菜呢？因为生菜中含有大量的膳食纤维和维生素C，可以有效的消除多余的脂肪，所以它还被人们称为是减肥生菜，这是一道非常减肥的美食，就算是吃多了也不会发胖，而且还会迅速的减肥，每天晚上吃它，脂肪刷刷的往下掉，1周瘦6斤完全不是问题。
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