江苏大学新规：本科生10周内需完成20次校园长跑( 二 ) “10月15日起

江苏大学体育部提供的2017年本科生体质健康测试分析报告显示，该校大学生体质健康测试平均成绩为72.03分，总体成绩接近良好的最低线，但是不及格率呈现“两头高”的趋势。

对此，王武年解释，大一学生刚进校，缺乏体育锻炼，大四学生缺乏主动的自觉锻炼意识，不及格率也会相对较高。其中，男生引体向上、女生仰卧起坐项目的不及格率最高，长跑不及格率在大四时呈现明显上升趋势，“这表明，同学们的腰腹核心、上肢力量练习欠缺，耐力素质也有待进一步提高。”

江苏大学体育教师于亚军担任此项课外长跑活动的技术指导，他把这样的校园长跑比作“放松跑”，他也提醒大学生们在跑步时，“要保持身心放松，呼吸频率相对固定，步频相对稳定，根据自己的身体状况和心肺反应及时调整跑步速度，进行有氧运动。”

校方表示，江苏大学坚持大一新生出早操的优良传统，已有30多年的时间。一周上一次体育课、出五天早操、跑两次课外长跑，多途径结合的阳光体育运动方式，推动学生养成运动习惯、提升身体素质。

该校也将循序渐进地推广课外阳光长跑活动，从2019年春季学期开始，大一学生将需要完成30次跑步任务，放松跑的群体也将从大一逐步覆盖至本科所有年级学生。

江苏大学新规：本科生10周内需完成20次校园长跑( 二 )