寒冷天气如何打好健康保卫战？你必须要知道！寒冷

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几天前，大雪节气一到，纷纷扬扬雪花如约而至。目前江苏已全面开启降温模式！急剧降温下要注意些什么？怎么做好寒冷天气的健康保卫战？1、天冷=放开吃？要当心啦！

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几天前，40多岁的王先生与朋友大吃火锅，欢饮数杯，晚上回家之后就感到胃部饱胀，疼痛，辗转反侧难以入睡，后疼痛减轻，但王先生却呕出血来，遂连夜赶往医院，被医生诊断为消化道溃疡出血。江苏省人民医院消化内科焦建华主任医师称：在低温的环境下，人体处于一种“应激状态”，导致血管收缩，胃酸分泌增多，消化道溃疡面加大加深，侵蚀周围的血管，出现胃或十二指肠溃疡出血，加上暴饮暴食、生活无规律，容易诱发消化道出血，严重时甚至会引发生命危险。

2、陡然降温，小心鼻出血！

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现年60岁的陈大伯最近常流鼻血，以为是冬季气候干燥所致，可这几天他夜里睡觉时也能感觉鼻血淌出，不易止住，百般困扰下的陈大伯只好前来就诊，江苏省人民医院耳鼻咽喉科林子萍主任医师表示：鼻出血是最常见的人体出血，因为鼻腔中血管密布，当外界空气进出鼻腔，很容易就对鼻腔内“脆弱”的粘膜产生冲击，引起粘膜糜烂就容易造成或轻或重的鼻出血。冬季空气干燥，取暖的同时要改善室内空气干燥状况，也可以使用生理盐水喷洗鼻腔。另外，中老年人一定要严格控制血压，并注意预防感冒和其他呼吸道疾病。

3、喜欢硬抗？年轻人成肺炎主力军！