冰雪节开幕赏冰乐雪者增多医生提醒五大部位保暖很重要( 二 )

2026-01-19

　　据医生介绍，冬季身体的保暖很重要。尤其是头、颈椎、手指和手腕膝盖、脚踝这5个部位。

　　1、头部的散热是身体的两倍，所以在冰天雪地里最先要做好头部保暖，这样第一不会让你冷的那么快，控制身体的散热；第二防止感冒的发生；第三预防脑血管病发生的风险。

　　2、颈椎。颈椎内有负责为大脑供血的椎动脉，与头部一样，受凉容易出现脑血管病的风险。

　　3、手指和手腕。长时间将关节暴露在寒冷中，手指手腕都会出现关节疼痛的症状，严重的会患上骨性关节炎。

　　4、膝盖。膝关节是最怕冷的四肢关节，处于冰天雪地中，护膝一定是必备品。

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