20年前 ， 80岁的吴文英在公立医院做肠癌手术后得到康复:“为了保持身体健康 ， 术后我开始练习游泳 ， 已经坚持了28年 。 ”此外 ， 吴文英常与好友相约山地行走 ， 保持运动的习惯 。
“很多香港长者选择做义工 ， 既能丰富晚年生活 ， 也能保持身心健康 。 ”香港耆康老人福利会主席麦建华说 。
81岁的古连城在香港耆康老人福利会做了8年义工 ， 晚年生活充实:“施比受有福 ， 帮助别人是一件很开心的事 ， 我觉得很幸福 。 ”1988年 ， 香港耆康老人福利会首创全港长者义工训练 ， 至今长者义工人数已累计达上千人 。
劳永逸今年97岁 ， 身体依旧健朗:每日清晨练习半个小时的太极拳后 ， 劳永逸会在家阅读报纸 ， 午后与93岁的妻子出门逛街吃茶点 ， 每周与好友有一次麻将之约 。 “长寿是顺其自然的 ， 我并没有刻意追求 。 ”劳永逸直言没有养生秘籍 。
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