35岁女博士要求春节多加班！真相竟是......( 六 )

2026-01-20

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适当的焦虑其实能提高工作效率

“整整一年时间过去，你的感情、生活、工作发生了什么变化，有没有实现年初设定的目标，亲友们相聚时一起来帮你评议。因此，所谓年关，顾名思义，过年像过关一样，于是，一些对自己不满意的人就会出现焦虑。 ”高静芳主任说。

多数情况下，年关焦虑是一过性的，很多人过了年以后，这种焦虑就会逐渐消失，大家不必过分担心。而且，从心理学的角度来看，适当的焦虑其实能提高工作效率，帮助解决问题。

杭州市七医院副院长、心理精神疾病早期干预专家陈致宇说：“焦虑是人类进化过程中形成的一种情绪和反应方式。因为有了它，我们才能适应和应对环境的改变。所以从这个层面看，当你焦虑了可能是好事，说明你要着手解决问题了。 ”

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