健身一直没进步？突破不了瓶颈期，如何克服健身懈怠期？( 二 )
健身一段时间了 ， 感觉毫无进步 ， 该怎么突破平台期？怎么增加肌肉维度？
肌肉力量弱 ， 举不起大重量 ， 耐力也不行 ， 本来想做10个 ， 做了5个就不行了……
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