谭维维晒出8块腹肌，还有1周瘦6斤的减肥食谱(33)
----谭维维晒出8块腹肌 ， 还有1周瘦6斤的减肥食谱//----[北 京 联 盟 http://www.010lm.com]
很多人会有疑问的一点是 ， 经常听到晚上几点之后不要吃东西的建议 ， 但谭维维的食谱里却有这样一条：睡前有饥饿感必须加餐 。
赵卫玉证实 ， 其实如果睡得很迟 ， 可以适当吃一些东西 ， 比如脱脂牛奶、全麦面包片、无糖酸奶等 ， 不会影响减肥效果！
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