做好四点对节后综合征说“不” 做好四点。对

　　做好四点对节后综合征说“不”

　　长假期间拜年、聚会、各种娱乐、旅途奔波，人们难免熬夜、暴饮暴食，平时的生活规律被打乱，身体不堪重负，很多人节后感觉提不起精神，工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑等，医学上称之为节后综合征。也有一些人出现便秘、长痘痘、口角溃烂、口腔溃疡等情况。

　　为何会出现这些情况呢？最大的原因就是“过度” 。中医早在几千年前就提出了“生病起于过用”这个命题。《素问·经脉别论》说：“春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。 ”有饮食过用致病、情感过用致病、劳逸过用致病等，譬如，喜伤心、思伤脾，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉等。建议大家做好以下四点，缓解身体不适：

　　一、尽早收心，调整状态