睡多久都感觉疲劳？当心是“慢性疲劳综合征”( 四 )
另外 ， 错误的减肥方法容易导致疲劳 ， 暴饮暴食同样会导致疲劳 。 前者是因为脾胃功能虚弱 ， 气血生化之源不足；后者则是因为脾胃受损 ， 影响食物的消化和营养精微物质的吸收 ， 日久导致肌体衰弱 ， 从而产生疲劳 。
4.生活作息不规律 。 古代人“日出而作 ， 日落而息”的生活习惯 ， 反映了人与自然的和谐统一 。 然而 ， 现在很多人起居无常 ， 还有长期熬夜等不良习惯 ， 均易损耗人体阴精 。 专家表示 ， 过于安逸之人也容易产生疲劳 。 因为睡得过多 ， 脑力活动少 ， 肌体运动锻炼少 ， 导致气血运行不畅 ， 从而出现精神萎靡 ， 浑身乏力等疲劳症状 。
5.疾病因素 。 疲劳常伴随一系列疾病 ， 如肝脏疾病、心脏疾病、肾脏疾病或癌症等 。 对于长时间无明显诱因的疲倦乏力 ， 不可小觑 。 因疾病治疗选药不当所引起的疲劳也需重视 。 解热、消炎、镇痛药使用不当 ， 可引起眩晕、耳鸣、低血压 ， 易促使人体老化；长期服用皮质激素、噻嗪类利尿剂 ， 可引起高血脂、高血糖及高尿酸等 ， 加速衰老 。
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