女子节食减肥致胃穿孔什么情况 附正确的减肥方法( 五 )
人体内碳水化合物摄入不足 ， 机体会将食物和身体中的脂肪 ， 蛋白质转变成能力供身体使用 ， 其代谢产物酮在血液中寄存 ， 身体的酸碱平衡遭到破坏 ， 长时间如此会让人感到心情烦躁压抑 ， 并出现性欲减退 。
7、掉发、肌肤变差
快速的减肥大多导致营养素摄取不足 ， 造成体内新陈代谢不正常 ， 严重会引起掉发、发色枯黄、发质干燥等 ， 而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常 ， 而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形 。
8、骨质疏松
有的人节食是什么都不吃 ， 有的人是一点荤腥都不沾 。 可是 ， 你知道吗？别说你什么都不吃了 ， 就算是只吃蔬果也行的 ， 因为一般蔬菜和水果中钙含量少 ， 更重要的是几乎不含脂肪 ， 会导致体内激素分泌紊乱 ， 影响钙与骨结合 ， 容易出现骨质疏松状况 。
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