袁姗姗也在用的饮食法，暴露90%减肥党都犯过的傻(25)
减肥
时多吃蛋白质 ， 能让你有饱腹感、缓解水肿
，
增肌
时多吃 ，促进肌肉合成 ， 修补肌肉损伤更新细胞 ，
帮助合成各种酶、抗体等 ， 增强免疫力 。
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