爱耳日：听力受损了还不知道？这些保护听力小技巧来了解下( 五 ) 武汉市民：有

　　尽量音量开得小一些，然后听的时间不要过长，尤其不要连续听的时间过长，你可以听一会，然后休息休息，看看别的，然后再接着听，大概控制在20分钟或半小时，这一般是没问题的。

　　【解说】除了戴耳机听音乐，我们在生活中还经常会遇到许多高分贝环境，比如看电影、坐公交、朋友聚会等等，但是很多人却没有意识到听力正面临受损的危险。其实生活中保护听力并不难，一对小耳塞就有大作用。

　　【同期】上海长海医院耳鼻喉科主任医师教授　邹静

　　生活中比如说当你遇到这种就是很强的噪声环境，你也可以戴耳塞。比如我在门诊遇到有的病人，他做什么工作？就是这种金属加工的噪声非常大， (但是)他从来没带过耳塞，我问他为什么不带，他说别人也没带他。他也不知道有耳塞可以防护内耳的作用。噪声防护是在疾病预防里面，它是效价比最高的、最值得做的、社会效益是最大的，而且非常便宜，弄个耳塞就起到很大作用。