万病之源已找到？95岁御医3招助你断病根，有疾痛的必看~( 三 )

2026-01-15

消除疲劳的方法都很简单，每个人一天只要花个几分钟就可以做到。 ”

比如，她自己每天睡前都会做伸展操：

身体平躺，手脚自然伸直；吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部；吐气时右脚放下来；换左脚重复动作。

空闲时，她还会不时地用手按摩腋下淋巴或肩颈、手背等处，让身心舒畅。

疲劳消了，病也没了!

庄淑旗教授曾对日本皇室说过：大自然就是最好的诊疗室。

可见最好的祛病方法，都是不花钱的。如果你也想消除“万病之源” ，不妨尝试以下3种缓解法:

壹

1.按内关穴

协助调气，在手腕横纹以上三指处，以大拇指用力按压20-30次，胀气感会逐渐消失。

贰

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