如何更体贴地招待“大姨妈”
在“三八妇女节”来临之际 ， 笔者为您支招 ， 让您知道除了喝热水 ， 还能怎样更体贴地招待“大姨妈” 。
“大姨妈”一般让女性朋友失血30毫升～50毫升 。 每毫升血液含铁0.5毫克 。 也就是说 ， 每次月经要损失铁15毫克～50毫克 。
铁是人体必需的元素之一 。 它不仅参与血红蛋白及多种重要酶的合成 ， 而且在免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用 。 因此 ， 补铁是关键 ， 可以适量食用动物肝脏、蛋黄、动物血、黑木耳、菠菜和黄花菜等 。
感冒了 ， 多喝点热水……头疼 ， 多喝点热水……大姨妈来了 ， 多喝点热水……嘘寒问暖万能的“多喝热水”句式已经被广大女性朋友拉进黑名单 。 “大姨妈”造访期间 ， 喝红糖水 ， 吃红米、红枣、黑米粥都是很好的选择 。
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