过了一个寒假班里的“眼镜”又多了，如何预防孩子近视？( 四 )
小韩分析了自己近视加深的原因 ， “可能是家里呆的时间太长了 。 以前放假的时候 ， 我会在小区或钱塘江边活动 ， 但这个寒假后半段天天下雨 ， 我就在家呆着 ， 无聊得只能看电视或者看书 。 ”小韩说 。
做远近交替的趣味训练可放松眼睛
家长们很焦虑 ， 预防孩子近视 ， 到底有没有有效的方法 。 不妨来听听浙江省中医院下沙院区眼科刘春姿主任给的一些建议：
一、电子产品尽量少看 ， 不要躺着趴着看东西 ， 读书写字时保持正确的姿势 ， 坐正、头正、背直 。 做到三个“一” ， 即眼睛和桌面要保持一尺的距离 ， 身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔 ， 握笔时手和笔尖要保持一寸的距离 ， 大约孩子两个手指的宽度 。
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