过了一个寒假班里的“眼镜”又多了,如何预防孩子近视?( 四 )

小韩分析了自己近视加深的原因 , “可能是家里呆的时间太长了 。 以前放假的时候 , 我会在小区或钱塘江边活动 , 但这个寒假后半段天天下雨 , 我就在家呆着 , 无聊得只能看电视或者看书 。 ”小韩说 。

做远近交替的趣味训练可放松眼睛

家长们很焦虑 , 预防孩子近视 , 到底有没有有效的方法 。 不妨来听听浙江省中医院下沙院区眼科刘春姿主任给的一些建议:

一、电子产品尽量少看 , 不要躺着趴着看东西 , 读书写字时保持正确的姿势 , 坐正、头正、背直 。 做到三个“一” , 即眼睛和桌面要保持一尺的距离 , 身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔 , 握笔时手和笔尖要保持一寸的距离 , 大约孩子两个手指的宽度 。


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