吃盐过多，身体会悄悄出现这些变化，后果很“盐”重！( 二 ) 原标题：吃盐

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2、皮肤老化

爱美的女性都会费尽心思的保养皮肤，希望自己看起来更加年轻和漂亮，但是爱美的女性一定要注意，在精心保养皮肤的同时，也要注意饮食方面的调节，尽量不吃那些高盐的食物，因为食盐过多就会造成皮肤的老化，体内钠离子增加就会造成面部细胞失去水分，从而造成皱纹的增多，爱美的女性一定要控制盐的摄入。

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3、增水肿

在日常生活中不难发现，有许多人的脚到了下午就会浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪。尤其是患有高血压等病患者，这种现象更为明显。因此，为了使身体不会出现这种症状。除了日常饮食注意外，重要的就是要控制食盐量了。

4、高血压

目前很多研究证实，食盐的摄入量与血压高低有联系。因为，食盐的主要成分是氯化钠，氯化钠进入人体中，相当于溶解于水溶液中，会分离出钠离子，钠离子过多会引起水钠潴留，从而导致血容量增加，血压也就会随之而上升。

吃盐过多，身体会悄悄出现这些变化，后果很“盐”重！( 二 )