女神节安神汤 适合睡眠欠佳的人( 二 )
酸枣仁补肝、宁心、安神 ， 常用安神中药 ， 川芎活血行气 ， 为血中气药 ， 与酸枣仁搭配 ， 养血调肝 。 女性 ， 尤其是产后的女性 ， 是贫血高发人群 ， 肝脏是缺铁性贫血推荐的食物之一 ， 如果是血脂异常或不喜吃动物肝脏的人 ， 可用瘦肉或者鸡肉替换 。
推荐：广东省中医院临床营养科
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