它藏着天然“雌激素”，女人不想太早变老别错过，肌肤年轻身材好( 二 ) 原标题：它藏

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本文原始标题为：它藏着天然“雌激素” ，女人不想太早变老别错过，肌肤年轻身材好---来源是：

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2、黑芝麻

它是蕴藏了维生素E极丰富的食物，可以说是植物界里面的魁首了，这也是一种天然的抗氧化剂，可以防止细胞和卵巢过早的老化。当卵巢功能一直运转正常的时候，雌激素的分泌也会更多，女人常吃可以呵护卵巢，预防更年期综合征的到来，提升新陈代谢速度，脂肪不容易堆积，还能够滋养皮肤和头发，肌肤年轻身材好。

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3、豆制品

它主要以大豆为原料，而豆子里面本身蕴藏的异黄酮成分就是呵护卵巢的最佳物质，有多方面调理内分泌系统的作用。女人常吃一些豆皮或者是喝豆奶，能够刺激雌激素的分泌，帮助调节激素平衡，对于预防乳腺增生也是很有帮助的。并且这类食物含有的热量很低，不易让人长胖，还能够抑制脂肪的吸收和吸走囤积的脂肪，常吃肌肤年轻身材好。