引体向上很难完成？其实你只差这些条件而已！( 二 ) 引体向上

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建议还没有掌握引体向上的训练者练习水平引体向上动作，强度适合自身，循序渐进提高拉力肌群力量就是最关键的了。

其次，减少脂肪这一不必要体重也对于完成引体向上有帮助。单杠是最好的引体向上工具，安全可靠的环境是必要的。

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最后，健身是持之以恒才可以看到效果的。坚持下去，没准单臂引体向上都会被你征服！

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引体向上很难完成？其实你只差这些条件而已！( 二 )