原创<br> 想快速怀孕，并且怀上优质宝宝？备孕期有四件事( 三 ) 原标题：想快

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4.不要运动过度

很多人为了身体健康都养成了坚持运动的习惯，这是一种值得提倡的做法。那些准备要孩子的夫妻，在孕期也要养成运动的好习惯。适当的运动能够增强抵抗力，提高精子和卵子的质量，更有利于怀孕。但是要注意，最好不要过量运动，不然身体的消耗量太大，女性容易消瘦，反而不利于怀孕。在这方面，夫妻最好能做个计划，千万不要盲目。