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原创<br> 有些人每天喝酒还很长寿？喝酒想不伤身您要知道( 三 )

----原创<br> 有些人每天喝酒还很长寿？喝酒想不伤身您要知道这3件事//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

饮酒前和饮酒中 ， 东西必须要吃：

请您明确两个概念 ， 无论是喝酒前还是喝酒中 ， 东西（食物）必须要吃 ， 只要有食物的缓冲 ， 对于身体才能起到更好的保护作用 。 另外 ， 无论吃的是啥 ， 只要吃就比不吃要优秀 。

当然 ， 建议您要吃一些粗杂粮主食、杂粮粥、汤类、蔬菜、菌菇类等天然食品 。

选择酒水 ， 度数越低对身体伤害越小：

‘喝酒只喝高度酒’的理论不知从何时起已经充斥于大家的朋友圈 ， 其实看来 ， 酒精物质摄入越多 ， 对于身体的伤害也就越大；所以 ， 在保证质量的前提下 ， 请您选择度数更低的酒水 ， 为了您自身的健康 。

一边饮酒 ， 一边身体非常好的案例仅仅属于个例 ， 不可深信 ， 更不可神话饮酒的好处；健康饮酒 ， 请您靠谱作为；为了您的健康 ， 请您从细节做起 。

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