产后严重掉头发怎么办？宝妈别慌张，听听过来人的经历( 二 ) 十月怀胎

----产后严重掉头发怎么办？宝妈别慌张，听听过来人的经历//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：产后严重掉头发怎么办？宝妈别慌张，听听过来人的经历---来源是：

本文原始标题为：产后严重掉头发怎么办？宝妈别慌张，听听过来人的经历---来源是：

想要头发尽快长出来，妈妈们还是要注意饮食营养均衡，尽量不要偏食。多吃一些绿色蔬菜，因为其中含有丰富的纤维质，有利于生发。当然头发的茁壮生长也是离不开蛋白质的，豆类和牛奶中含有大量的蛋白质，经常摄入这些食物，可以使头发有弹性和光泽。

此外，海产品比如海带、海菜等中含有十分丰富的碘、钾等矿物元素，不仅可以预防白头发，还能够促进头发生长。

保证充足的睡眠

----产后严重掉头发怎么办？宝妈别慌张，听听过来人的经历//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

如果不想让头发掉得太严重，不管带孩子多么劳累，时间被挤压得多么紧张，妈妈们尽量保证自己在晚上11点到凌晨2点，可以休息好。因为这段时间，人体新陈代谢比较旺盛，是调理身体的最佳时机。如果经常熬夜，休息不好，就可能会加重脱发现象。

产后严重掉头发怎么办？宝妈别慌张，听听过来人的经历( 二 )