妊娠期糖尿病是怎么形成的？这三个方面教你轻松控制血糖原标题：妊娠

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原标题：妊娠期糖尿病是怎么形成的？这三个方面教你轻松控制血糖

妊娠期糖尿病有两个关键词一个是妊娠期，激素会变化，内分泌也会变化。而另一个是糖尿病，糖尿病属于一种内分泌方面的疾病。

孕期雌孕激素升高导致孕期对葡萄糖的需要量增加，而孕中期胰岛素敏感性下降，而且分泌的量不足以分解食物中的糖分时，导致血液中的糖分长时候滞留在血液中，引起血糖高于正常的标准。

所以妊娠期比平时更容易得糖尿病，现在妊娠期糖尿病的发病率是100个孕妇大概有5个。

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妊娠期因为一个人吃两个人补，而胰岛素分泌属于相对不足。所以这是一种事实。而且是不可改变的一个事实。

我们可以改变的就是减少食物中的糖分的摄入和加快食物中的糖分的消耗。

减少食物中的糖分的摄入可以从下三个方面入手：

1、吃的最多的食物就是主食要改变结构

大多孕期每天都是吃白米白面，如果有妊娠期糖尿病建议吃黑米饭，糙米饭，燕麦饭，不建议再单单吃白米饭。

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