女性要护好体内这个“盆”( 三 )
怀孕对盆底肌的慢性损伤 ， 在生二孩时就已经累加了 。 特别是头胎产后出现盆底肌功能障碍的 ， 如果不及时修复 ， 在怀二胎中症状会更严重 。 如果女性在初产后积极锻炼盆底肌 ， 维持良好的盆底功能 ， 第二次产后更容易唤醒肌肉神经 ， 因此别等到生完二孩再做盆底康复 。
如果发现问题 ， 应尽早进行干预和治疗 。 促进盆底康复的方法很多 ， 如产后按摩、自身盆底肌肉康复锻炼、物理治疗预防并发症发生等 。 很多孕妈妈都知道 ， 通过有意识、有节律的收缩和放松盆底肌就可以加强盆底肌的力量 ， 可是大部分女性不懂得如何收缩盆底肌 。 西医常用的盆底功能康复技术主要是生物反馈训练和电刺激 。 该方法通过精确客观的检测 ， 评估盆底肌肉的肌力情况、肌纤维受损类型 ， 再制定出个性化的治疗方案 。 通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练 ， 唤醒损伤的盆底神经肌肉 ， 增加盆底肌肉肌力及弹性 ， 使盆底肌肉恢复正常 。 如果能够结合中医耳穴埋籽等护理措施效果会更好 。
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