宝宝怎么才能长身高？千万别再用这个方法( 二 ) 每年3月-6月

盲目补钙的危害

想要长身高，宝宝到底需不需要补钙？

赵医生表示：宝宝到底需不需要补钙是因人而异，一般情况下， -1岁宝宝主要由母乳或配方食品喂养无需补钙， 1-3岁婴幼儿，每天保证400-500g牛奶，或相当量奶制品，再配合均衡的饮食，都不需要额外补钙。

如果宝宝出现这几种情况，表示有可能缺钙，建议到正规医院检查！

1、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

2、入睡后多汗、尤其是入睡后头部出汗，啼哭、易惊醒、枕秃等。

3、白天常出现烦躁，坐立不安。

4、如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，出现驼背、"X"形腿或"O"形腿，容易发生骨折。

科学补钙到底应该怎么补？

正确补钙：维生素D+补钙

补钙同时补充维生素D ，才有利于钙质吸收，平时多带宝宝晒太阳，晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗，而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。

通过饮食补钙也很重要！宝宝可以吃富含钙的食品，如：牛奶、虾皮、豆制品、蛋黄、芝麻酱；早上一杯牛奶、睡前一杯酸奶，对身体也是有益的，另外，少吃高磷食品，如：汽水、可乐等。

宝宝怎么才能长身高？千万别再用这个方法( 二 )