睡午觉是好习惯 希腊研究人员：有助于降血压( 二 )
最终数据显示 ， 午睡组(平均午休时间为49分钟)的血压比未午睡组的受试者低了5.3毫米汞柱 。 此外 ， 科学家也发现 ， 每多午睡一小时 ， 血压就会多降低3毫米汞柱 。
据报道 ， 有过半的美国成年人有高血压问题 ， 而高血压是心脏病与中风的高危险因子 ， 因此这项研究对于心脏病与中风的预防具有极大的价值 。
针对多睡午觉能降低更多血压的现象 ， 卡利斯特拉图斯医生表示 ， 她的团队并不是借此鼓励大家干脆从下午睡到晚上 ， 但另一方面来说 ， 他们也不应为睡午觉感到羞耻 ， 因为睡午觉确实有潜在的健康疗效 。
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