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送给所有驻马店人，最佳睡觉时间表出炉

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《掌上驻马店》驻马店广播电视台官方微信平台 ， 驻马店最具公信力的广电新媒体 。

熬夜带来的伤害

是天天营养品

天天锻炼身体

也不能挽回的

早起没关系

但晚睡绝对不行

送给所有驻马店人，最佳睡觉时间表出炉

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图1/2

1

子时之前一定要睡觉

在养生概念中 ， 睡觉是人生第一件大事 。

如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉 ， 看病时很多老医生就会说：“不给你治了 。 ”

其实不是不给治 ， 而是治不好了 。


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