“笑尿了”是种病七成中老年妇女受困尿失禁( 四 ) “笑尿了”是

压力性尿失禁的病因尚不明确，可能与患者年龄增长、肥胖、慢性咳嗽、糖尿病、妊娠和分娩、全子宫切除、绝经等因素有关。

压力性尿失禁是一种可以治愈的疾病

周祥福提醒，尿失禁可防可治，通过行为训练、辅助装置、药物或手术，能使大多数尿失禁患者的症状明显改善，甚至治愈。绝大多数患者能通过非手术方法治好——

(1)生活方式干预：体重控制、戒烟、控制呼吸道疾病、治疗便秘。

(2)盆底肌肉训练：主要通过收缩及夹紧肛门口、阴道口与尿道口锻炼盆底肌肉(排尿期间不断停止和开始排尿，控制这种活动的肌肉，即括约肌)来帮助更长时间憋尿。收缩盆底肌肉5-10秒，然后放松5-10秒，重复10次；以坐位、站立和躺下分别做一组10次肌肉收缩。务必每天坚持锻炼3-8次，持续8周以上或更长。训练前，注意排空膀胱；训练时，双腿腹部与臀部肌肉都不可以收缩。