医生提醒：这3种食物早上别“空腹”吃，不少人还傻傻以为能减肥( 三 ) 原标题：医生

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能够空腹吃并且减肥的食物：

燕麦

它的热量极低，并且纤维素又极为丰富，用来做早餐吃是再合适不过的。

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它饱腹感还能够延续到中午吃饭的时间，大大的减少了热量的摄入。医生认为，经常吃它能够调节生理机能，加快代谢的速度，帮助食物更快被分解，脂肪也能够更快的燃烧。它还有活化肠道功能的作用，能够加快体内代谢垃圾和毒素的排出，既养生又减肥。

医生提醒：这3种食物早上别“空腹”吃，不少人还傻傻以为能减肥( 三 )