江苏龙网

  1. 首页 > 人文看点 > >

钙片，每天吃多少合适？( 二 )

19~50岁1000mg

⑤女性妊娠哺乳期1200mg

⑥绝经后妇女1000mg

⑦＞50岁男性和妇女1200mg

钙片，每天吃多少合适？

----钙片 ， 每天吃多少合适？//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

补钙 ， 如何更合理？牢记【基本原则】↓↓↓

尽可能通过饮食摄入充足的钙 ， 饮食中钙摄入不足时 ， 可给予钙剂补充 。

我国居民每日膳食约摄入元素钙400mg ， 故尚需补充元素钙约500～600mg/d 。 钙剂选择需考虑其钙元素含量、安全性和有效性 。

温馨提示→奶制品含钙量高 ， 每200ml鲜牛奶含钙250㎎ 。

钙片，每天吃多少合适？

----钙片 ， 每天吃多少合适？//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：钙片 ， 每天吃多少合适？---来源是：


推荐阅读


上一篇：日本人为何对拉面情有独钟？

下一篇：摄影爱好者福音，纪实摄影大师黑明丹寨拍片授课现场讲评