说的太对了，家长给孩子这样吃零食，一定不会影响孩子吃正餐( 五 ) 原标题：说的

1.婴儿的胃很小，消化能力有限，吃零食一定要适量

2.吃零食的时间最好放在两次正餐中间，饭前1小时不能吃零食，不能因为吃零食而影响正餐的食量

3.少吃，最好不吃高热量、高糖、高脂肪的零食，可吃低盐、低糖、低脂肪的零食

4.将容易出现危险的零食收起来，比如瓜子、花生、豆子等食物，在爸爸妈妈离开时一定要收起来，免得宝宝不小心将这些食物塞到鼻孔或耳朵里

5.买零食前注意看生产日期，少吃保质期长的零食，不吃马上就要变质的零食，如果购买回来的零食发现有涨袋或者包装破损，就不要再给宝宝吃了

6.最健康的零食是水果和酸奶，蛋糕等点心也要少吃，毕竟含糖量都很高，有些还含有反式脂肪酸，对宝宝健康无益

7.婴幼儿吃零食前一定要洗手，每次吃完后，最好喝一点温开水、漱漱口或刷牙

8.不要给婴幼儿吃果冻、果仁等零食，因为果冻在吸的时候稍不留神就会将喉管堵住，果仁又常常易滑入好动婴幼儿的气管中，一旦发生这种情况，马上就会发生缺氧、窒息

9.有些坚果的蛋白质、脂肪含量都比较高，有些干果浓缩了矿物质和膳食纤维，都不能给3岁前的宝宝吃，如果特别想让宝宝吃坚果，就只能改变它们的形状或加工方式，如核桃仁馅饼，炸花生改为煮花生，但一定不能吃太多

参考书籍：

说的太对了，家长给孩子这样吃零食，一定不会影响孩子吃正餐( 五 )