熬粥时撒一把它，天然的“泻药王”！5分钟排便，开塞露都傻眼了( 二 )

2026-01-15

本文原始标题为：熬粥时撒一把它，天然的“泻药王”！5分钟排便，开塞露都傻眼了---来源是：

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像有很多便秘的人，严重最后是只能够依靠通过吃泻药来缓解便秘的情况。但是吃一次泻药，会让我们的肠道损害严重，对于胃黏膜有破坏性，因此便秘若是来袭，可以先通过自己制作一些通便，帮助排便的食材。也一样是能够达到和泻药并齐的效果。

熬粥时撒一把它，天然的“泻药王”！5分钟排便，开塞露都傻眼了

小米，薏米，干荷叶，蜂蜜

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今天，小编要教大家自制的一道助排便，治疗便秘的粥。我们先把薏米泡于水中，静置大约是2-3小时左右，因为超市中买的生薏米是比较的干的，若是同小米一起熬制，小米熟的比较的快，而薏米会出现不烂的情况。薏米先使用水泡软后，然后换个小米一起放入锅中，按照比例添加适量的水，使用大火把粥熬开。

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