熬粥时撒一把它，天然的“泻药王”！5分钟排便，开塞露都傻眼了( 三 )

2026-01-15

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接第一遍煮熟了之后，我们的可以添加干荷叶片，然后把蜂蜜调水状然后倒入锅中，在闷煮几分钟，出锅即可。建议是晚上的时候服用会更加的适合。一般晚间的时候，我们肠胃的蠕动力是比较的糟糕的，因此是在晚餐的时候喝上一碗，在第二天早上起床就有了排便的欲望。荷叶可以泻火，清理肠毒，而薏米能够排湿气，小米则养胃，蜂蜜润肠。这样一道自制食材，不仅是健康，还缓解便秘的烦恼，比开塞露痛苦要小了很多，便秘的人不妨试试。

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