三月养生防病有三招 四种泡脚比吃药管用( 四 )
古人云：“人之有脚 ， 犹似树之有根 ， 树枯根先竭 ， 人老脚先衰 。 ”说明人的脚部变化能够反映身体旺盛程度与衰老变化 。 中医有“脚为精气之根”的说法 ， 脚部有众多穴位 ， 还有丰富的神经末梢和毛细血管 。 脚部的冷暖感觉、色泽变化 ， 能直接反映心脑肾功能和血液循环情况 。 中医认为 ， 气血以动为贵 ， 经络以通为要 。 经常用热水泡脚 ， 能刺激足部穴位 ， 促进血气运行 ， 调理脏腑 ， 舒通经络 ， 增强新陈代谢 ， 从而达到强身健体、祛除病邪的目的 。 加入不同的药物浴足 ， 更可发挥不同疗效 ， 达到外用内治的作用 。 这里给大家推荐四种泡脚方法 ， 坚持做下去 ， 会有意想不到的保健效果 。
艾叶泡脚 。 艾叶辛、苦 ， 性温 ， 既可作为中药内服 ， 又可做成药膳 ， 如艾糍、艾叶煎蛋等 ， 艾叶煎水泡脚有胜似内服的疗效 。 1.温经散寒 。 艾叶泡脚有温经活血、散寒止痛的作用 ， 促进血液循环、经脉通畅 ， 还能祛黑眼圈 。 2.除脚癣、脚气 。 艾叶外用有抗菌消炎、抗过敏等作用 ， 用来泡脚可有效改善脚气、脚癣等脚部皮肤疾患 。 3.治风寒感冒 。 艾叶有散风寒、抗病毒的作用 ， 对于风寒感冒有一定疗效 。
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