刷牙，你真的“会”吗？( 四 )
刷牙时间过短 ， 牙齿表面的牙菌斑和食物残渣很难被清洁干净 ， 另外 ， 如果牙膏和牙齿接触不充分、时间过短 ， 将不能完全发挥其功能作用 ， 所以 ， 建议每次刷牙时间最好控制在3分钟左右 。
7.用漱口水代替刷牙
牙面上的菌斑与牙面结合一般较为牢固 ， 只用漱口水是很难去除的 。 漱口水虽然能抑制部分菌斑 ， 但只能起到辅助作用 ， 因此漱口水漱口不能代替刷牙 。
最佳的刷牙方法是这样的 ， 来看看你是否做对了！
1.沿上排牙齿内面 ， 从左侧刷到右侧 ， 再依样刷下排牙齿 。
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