人老先老腿 健身不练腿到老也白费健身如何练腿( 三 )
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今天介绍一组在家徒手练腿动作 ， 除了深蹲 ， 还包括了其他臀腿动作 ， 让你在家也能拥有迷人的下肢线条 ， 保护膝盖关节的同时 ， 保持年轻的活力哦！
1、相扑深蹲
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