这菜是女人的“玻尿酸”，越吃越漂亮！胶原蛋白满满，皱纹也没了( 二 ) 原标题：这菜

本文原始标题为：这菜是女人的“玻尿酸” ，越吃越漂亮！胶原蛋白满满，皱纹也没了---来源是：

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第一种女性可多吃的菜就是白木耳。白木耳也称银耳，它是一种银白色的木耳。而银耳通常不像黑木耳一样，作为家常菜，而是用来煲汤。银耳是一种很好的滋补品，它能够润肤细腻皮肤。对于毛孔粗大，或者是脸上容易出油的女性来说，多吃些银耳，能够调节身体的水油平衡，对于细腻皮肤有很好的效果。同时银耳能够降燥火，预防脸部长痘，和黑头。

2：粉藕

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第二个就是粉藕。粉藕是一种煲汤的特别好的食材，含有大量的维生素E和c的成分，维生素E能够美白皮肤。维生素E减少皮肤的皱纹，延缓衰老。对于女性来说，经常的使用粉藕煲汤，和花生还有一些食材搭配，是一道很滋阴补阳的营养汤。粉藕还能够调节女性雌激素，对预防女性生殖疾病有很好的效果。女人经常的吃藕，还能够延缓衰老，对脸上的色斑有很好的预防效果。

3：水豆腐