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阳春三月，最爱吃这样的炒菜，好吃有营养，多吃不长肉

本文原始标题为：阳春三月 ， 最爱吃这样的炒菜 ， 好吃有营养 ， 多吃不长肉---来源是：

阳春三月，最爱吃这样的炒菜，好吃有营养，多吃不长肉

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感觉过完年才没多久 ， 几个晴朗的天气里大太阳一出 ， 气温马上升高到了20度左右了 ， 原来还躲在厚厚的冬衣里的我 ， 这几天每天回家翻找适合春天穿的衣服 ， 厚呢大衣可以换成薄风衣了 ， 裙子可以穿了 ， 冬天长出来的那几厘米腰围却还在 。 而且看新闻说现在冬天在缩短 ， 夏天在缩短 ， 秋天在缩短 ， 唯一在延长的是夏天 ， 恐怕过不多久这春天 ， 我们江南马上要迈入夏季了吧？让人忍不住心里捉急 。 春天还有一个难题就是要防春困 ， 暖洋洋的天气中 ， 让人容易打瞌睡 ， 我在办公室里就经常会喝上一杯咖啡 ， 再不然就是要给自己多留出运动的时间了 。

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当然 ， 从饮食的角度讲 ， 春天也要多吃点蔬菜水果 ， 富含纤维和碱性的食物 ， 既有利于减肥瘦身 ， 也有利于防春困 。 豆腐皮是在磨制豆浆过程中在表面凝结的一层表皮 ， 含营养成份非常丰富 ， 是难得的好食材 ， 平时做炸响铃 ， 福袋是极好的 ， 冬天烫火锅 ， 更是不可多得的好食材 。 春天为了清淡健康起见 ， 我只拿来清炒 ， 豆腐皮本身是熟的 ， 用水泡软 ， 略略炒几下就行 ， 用青瓜和木耳 ， 增加维生素和胶质蛋白 ， 这碗素菜的颜值和营养价值都是没话说的 。 这盘菜 ， 送给爱健康的你 。


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