“药王”春分时节养生法( 二 ) 原标题：“药

每年农历二月十五日前后，公历约为3月20日至21日期间，即我国传统二十四节气之一——春分前后，称为仲春之月。中医认为，春季应肝，此月肝气正当旺时。春分时节，肝气旺盛而影响脾胃，所以春天脾胃易虚弱，此时再多吃酸就会“火上烧油” 。饮食上应尽量避免酸性食物，应多食香椿、蒜苗等。此外，应多吃辛辣。因为辛主散而酸主收，肝喜辛散，辛味补肝。

此月还应保持咽喉清爽，避免痰水阻滞气机，以防出现呼吸系统的疾患，如流感、肺炎等。二月还要微微出点汗，散掉冬天潜伏在身体里的病邪之气。根据“春捂秋冻”的原则，随气温变化适当增减衣服，以适应春季气候多变的规律。

文/焦山楂

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